Αναντίρρητα αυτή η περίοδο που διανύουμε και η οποία μας φέρνει πιο κοντά στα Χριστούγεννα είναι από της καλύτερες και αυτό γιατί μας αλλάζει αυτόματα διάθεση. Λίγο τα φώτα, λίγο οι στολισμοί, κάτι που θα βρεθούμε οικογενειακά, με φίλους σε σπίτια, θα κάνουμε ψώνια… μας ανεβάζουν ψυχολογικά. Και ένας ακόμη λόγος είναι πως θα νιώσουμε και πιο ελεύθερα διότι δεν θα υπάρχει ο περιορισμός που υπήρχε στην πανδημία. Ομολογουμένος λόγο αυτής της κατάστασης αρκετοί άνθρωποι επηρεάστηκαν διότι χάσανε αγαπημένα πρόσωπα και ταυτόχρονα λόγο της πανδημίας αυτής όπως ξέρεις χάθηκαν και θέσεις εργασίας. Η αλήθεια όμως είναι πως ένα από τα απόνερα που άφησε ή καλύτερα αφήνει η πανδημία είναι ο βαθμός στον οποίο αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους… και είναι ξεκάθαρος: Όχι και πάρα πολύ κοντά. Δεν σταματάμε στην βαθιά κρίση της πανδημία τα δυο προηγούμενα χρόνια, όμως και φέτος θα την χρειαστούμε περισσότερο, τη σημασία της ενσυναίσθησης να είναι πρωταρχικής σημασίας. Που σημαίνει πως πρέπει να ασκούμε ομοίως υψηλότερα επίπεδα ενσυναίσθησης.
Τολμώ να γράψω πως ο όρος ενσυναίσθηση είναι αρκετά παρεξηγημένος. Και το επισημαίνω αυτό γιατί οι άνθρωποι όταν σκέφτονται την ενσυναίσθηση, συχνά σκέφτονται καταρχάς τη συμπάθεια και μετά τη συμπόνια. Παρόλα αυτά, πρέπει να γνωρίζουμε πως η ενσυναίσθηση έχει πολύ ευρύτερο πεδίο εφαρμογής. Το να συμπονάς ένα άλλο άτομο δεν είναι το ίδιο με το να συμπονάς μαζί του... Είναι λοιπόν ξεκάθαρο πως αποτελούν δύο εντελώς διαφορετικές έννοιες. Η ενσυναίσθηση περιλαμβάνει βαθιά, ενεργητική ακρόαση, η οποία υπερβαίνει κατά πολύ την ακρόαση και την κατανόηση των λέξεων που χρησιμοποιούνται. ΌΧΙ ! δεν είναι κάτι απλό, είναι μια πολύ δύσκολη δεξιότητα να κατακτηθεί.
Σαφέστατα, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να πράξεις ή να πεις που θα μειώσει τον πόνο της απώλειας κάποιου ή όταν διανεύει μια πολύ δύσκολη περίοδο. Στην ουσία αναζητούν να ακούσεις, να κατανοήσεις και να καταλάβεις πώς βλέπουν τα πράγματα και πώς βιώνουν τα πράγματα και από τη δική τους οπτική γωνία. Διαθέτοντας καλή ενσυναίσθηση, μπορείς να διαβάσεις πίσω από τις «γραμμές» αυτών που λένε και να διακρίνεις τις λεπτές αλλαγές στα χαρακτηριστικά του πρόσωπό τους, στα μάτια τους, τη στάση τους, στο τι πραγματικά σκέφτονται οι άνθρωποι αυτοί όταν μιλάς μαζί τους.
Η φυσιολογική ροή θα είναι να προσπαθείς συνεχώς να φέρεις την προσοχή και την αναγνώριση τοποθετώντας τον εαυτό μέσα εκεί. Όμως θα πρέπει να γίνει με ανιδιοτέλεια, να βγαίνει από μέσα σου και να είναι αληθινό. Αν το καταφέρεις αυτό, έχεις ακουμπήσει και αρχίζεις να αναπτύσσεις αυτήν την δεξιότητα και η οποία σε υποστηρίζει να είσαι συμπονετικός/η. Η ενσυναίσθηση αφορά την αντίσταση σε αυτές τις παρορμήσεις.
Θα πρέπει να συμφωνήσουμε πως ο καθένας μας βλέπει τον κόσμο με διαφορετικούς τρόπους και ερμηνεύει διαφορετικά όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Η ενσυναίσθηση στην πράξη επιδιώκει να κατανοήσει αυτές τις διαφορετικές απόψεις και οπτικές. Είτε υπάρχουν διαφορές στις θρησκευτικές απόψεις, στις παραδόσεις, στην ανατροφή των παιδιών, τις επιλογές για το τι να κάνεις, πού να πας και γιατί αυτός ο συγγραφέας στο βιβλίο του το γραφεί έτσι και όχι αλλιώς.
Δεν είναι όμως μόνο αυτή η περίοδο των εορτών. Παρατηρώ πως θα ρίξουμε τον οβολών μας πιο εύκολα σε έναν άστεγο αυτές τις ημέρες.. αλλά τις επόμενες τι γίνεται; Δεν πεινάει; δεν έχει ανάγκη; Μην με παρεξηγήσεις, ένα απλό παράδειγμα σου έδωσα. Εκτός λοιπόν από τις ημέρες της εορταστικής περιόδου, θα πρέπει να αποφασίσουμε πώς θα συμπεριφερθούμε και τις υπόλοιπες του χρόνου. Σε κάθε περίπτωση σε όλα αυτά που γράφω οι γραμμές μου είναι ανοιχτές από εσένα σε ερμηνεία.
Υπάρχουν και θα υπάρξουν αρκετοί μέσα από την οικογένεια και τους φίλους μας οι όποιοι θα κάνουν επιλογές που δεν θα μας βρουν σύμφωνους. Οι διαφορές στις απόψεις θα οδηγήσουν ίσως σε συγκρούσεις που θα αμφισβητήσουν τη σκέψη μας . Από την στιγμή όμως που χρησιμοποιήσουμε ορθά την ενσυναίσθηση μας, αυτομάτως θα ανοίξουμε νέα επίπεδα κατανόησης, θα διευρύνουμε τους ορίζοντές μας, θα μειώσουμε τις διαφωνίες και τα επίπεδα άγχους τόσο σε εμάς όσο και στους άλλους που είναι κοντά μας.
Κλείνοντας το άρθρο αυτό, ας προσπαθήσουμε επί της ουσίας αυτή την εορταστική περίοδο, αν δεν μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις καταστάσεις με τα μάτια, να το κάνουμε με τα μάτια της καρδίας μας. Να μνημονεύεις συνεχεία τη σημασία της ενσυναίσθησης. Η ενσυναίσθηση είναι η αναζήτηση της κατανόησης της γνώμης και της άποψης κάποιου άλλου. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσεις απαραίτητα μαζί του, απλά πρέπει να καταλάβεις...
