Είναι αρκετοί ψυχολόγοι που κάνουν λόγο για το «Εξωστρεφές Ιδανικό» κυρίως όταν πρόκειται για την αυτοπεποίθηση των ανθρώπων.
Σε κάθε περίπτωση υπάρχει η αίσθηση ότι το να είσαι εξωστρεφής, διεκδικητικός και κοινωνικά ενεργός κάνει ένα άτομο επιτυχημένο. Όμως τι συμβαίνει με τον εσωστρεφή; Το να έχεις αυτοπεποίθηση ως εσωστρεφής δεν είναι κάτι που συζητιέται πολύ…
Μάλιστα αν δούμε τι γίνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται με αυτόν τον τρόπο. Τα περισσότερα από τα πράγματα που βλέπουμε στο Διαδίκτυο είναι συχνά προς αυτή την κατεύθυνση.
Όμως, ακόμα και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο δεν είναι όλοι εξωστρεφείς, παρόλα αυτά όταν μιλάνε, μοιράζονται πολλή σοφία. Και η επιτυχία τους μιλάει από μόνη της.
Η σημασία της «ήσυχης αυτοπεποίθησης»
Όπως αποδεικνύεται, η εσωστρέφεια έχει τα δικά της δυνατά σημεία και πλεονεκτήματα και μερικά από αυτά τα δυνατά σημεία περιλαμβάνουν:
Βαθιά σκέψη και ενδοσκόπηση – Οι εσωστρεφείς τείνουν να στοχάζονται πιο βαθιά σε καταστάσεις και γεγονότα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων.
Δημιουργικότητα – Πολλοί εσωστρεφείς έχουν πλούσια εσωτερική ζωή και μπορούν εύκολα να αξιοποιήσουν τη φαντασία τους. Αυτό τους επιτρέπει να βρουν μοναδικές ιδέες και λύσεις που μπορεί να μην συμβαίνουν σε εξωστρεφείς.
Ενσυναίσθηση – Τα εσωστρεφή άτομα μπορούν να συνδεθούν καλύτερα με τους άλλους σε βαθύτερο επίπεδο και να κατανοήσουν τις προοπτικές τους. Αυτό τους κάνει εξαιρετικούς ακροατές και αποτελεσματικούς στην επικοινωνία.
Να είστε συγκεντρωμένοι και αυτάρκεις – Οι εσωστρεφείς είναι φυσικά πιο ανεξάρτητοι και μπορούν να λειτουργήσουν καλά από μόνοι τους. Είναι σε θέση να συγκεντρώνονται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα χωρίς περισπασμούς, καθιστώντας τα ιδιαίτερα παραγωγικά άτομα.
Αυτά τα δυνατά σημεία ωφελούν τα άτομα και την κοινωνία στο σύνολό της. Οι εσωστρεφείς ηγέτες, για παράδειγμα, φέρνουν μια μοναδική προοπτική στην επίλυση προβλημάτων που μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές λύσεις.
Αξιοποιήσε τη μοναξιά για προσωπική ανάπτυξη.
Δεν είναι πρόβλημα να απολαμβάνεις τον χρόνο σου μόνος, αρκεί να μην το παρακάνεις με την μοναξιά.. Το να μένουμε μόνοι για πολύ καιρό δεν είναι ευχάριστο για τους περισσότερους από εμάς. Αλλά αν δεν μπορείς να είσαο μόνοσ/ η για μια ή δύο μέρες, ήρθε η ώρα να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου.
Χρησιμοποίησε τον χρόνο σου μόνος /η για να βελτιώσεις τον εαυτό σου: Διαβάστε βιβλία, ακούστε podcast, παρακολουθήστε βίντεο κ.λπ. Βελτίωσε τον μυαλό σου. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα προτερήματά σου.
Χρησιμοποίησε αυτό το χρόνο για να βελτιώσεις την αυτογνωσία σου. Καθίσε με τις σκέψεις και τις επιθυμίες σου. Μάθε να αναγνωρίζεις τι σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο/ η και γεμάτους.
Φυσικά, προσπάθησε να μην ξεχνάς να ισορροπείς τα πάντα, διατήρησε τον εαυτό σου συνδεδεμένο και αφοσιωμένο με τον κόσμο γύρω σας.
Από την στιγμή που θα βελτιώσεις τον εαυτό σου όταν είσαι μόνος / η – αυτές οι δεξιότητες θα σε βοηθήσουν να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν βγαίνεις έξω.
Να επικεντρωθείς σε ποιοτικό και κοινωνικό χρόνο.
Ξεκάθαρα, όλοι πρέπει να έχουμε κοινωνική ζωή. Η υπερβολική απομόνωση δεν είναι χρήσιμη. Και η επιστήμη έχει δείξει ότι η μοναξιά μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε.
Εξάλλου, ακόμη και οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν την καλή παρέα. Όλα είναι θέμα να είμαστε με ανθρώπους που νοιαζόμαστε και μπορούμε να μάθουμε από αυτούς. Προσπαθήστε να αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις όπου πηγαίνετε μόνο επειδή είστε «υποχρεωμένοι».
Να προσπαθήσεις όμως επιτέλους να πάψει το κινητό να σου αποσπά την προσοχή από ένα οικογενειακό δείπνο ή μια βραδινή έξοδο με τον σύντροφό σου ή την σύντροφο σου, τους φίλους σου. Αντίθετα, προσπαθήσε να συμμετέχεις σε ουσιαστικές συζητήσεις. Μπορείς επίσης να δοκιμάζεις νέες δραστηριότητες μαζί ή να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου.
Μίλα όταν πρέπει.
Η εσωστρέφεια δεν είναι συνώνυμο της σιωπής και της παραμονής πάντα μέσα στον δικό μας μικρό κόσμο. Πρέπει επίσης να βγούμε εκεί έξω και να συνεισφέρουμε. Μπορούμε να έχουμε αυτοπεποίθηση ως εσωστρεφείς. Και δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο.
Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να μοιράζεσαι πώς νιώθεις για μια κατάσταση με τον σύντροφό σου. Μπορεί να είναι να μιλάς στη δουλειά επειδή νιώθεις ότι κάτι μπορεί να γίνει με διαφορετικό τρόπο.
Όμως στο τέλος της ημέρας, οι ενέργειές σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Αναφέρω πολύ τον Μάρκο Αυρήλιο ο οποίος έκανε πολλή ενδοσκόπηση. Σε μια από τις σημειώσεις του προς τον εαυτό του, του υπενθύμισε:
«Μην σπαταλάς χρόνο συζητώντας πως πρέπει να είναι ένας καλός άντρας. Γίνε ένας καλός άντρας»." Έτσι λειτουργεί... Αναπτύσσεις την εσωστρεφή σου πλευρά. Νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου. Μίλα και εσύ. Κάνε αυτό που λες. Και ναι… αποκτάς μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
