Τίποτα δεν είναι εύκολο, τίποτα δεν είναι δεδομένο σε αυτή τη ζωή. Ακόμη και το πνευματικό μας ταξίδι δεν είναι σταθερό και από την στιγμή που τα πράγματα αρχίζουν και ακουμπούν τον πάτο, τότε αυτή η κατάσταση ίσως και να είναι γνωστή ως η «σκοτεινή νύχτα της ψυχής». Σε καμιά περίπτωση δεν είναι κάτι εύκολο, όμως η σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι ένα ουσιαστικό μέρος των πνευματικών αφυπνίσεων και είναι βέβαιο ότι σε όλους διδάσκει κάποια δύσκολα μαθήματα. Εκτιμώ πως η προσέγγιση η οποία θα γίνει σε αυτό το άρθρο θα είναι πολύ βοηθητική και ενδιαφέρουσα.
Άραγε τι είναι η σκοτεινή νύχτα της ψυχής; (the dark night of the soul). Η έννοια της σκοτεινής νύχτας της ψυχής επινοήθηκε για πρώτη φορά σε ένα ποίημα, ενός Ισπανού μυστικιστή και ποιητή του 16ου αιώνα (Saint John of the Cross). Παρόλα αυτά, η ιδέα μιας πνευματικής κατάθλιψης, είναι μέρος πολλών διαφορετικών πνευματικών και θρσκευτικών παραδόσεων.
Η προσέγγιση της Anna Yusim, MD, ψυχίατρο και συγγραφέα μας βοηθάει να κατανοήσουμε την κατάσταση: «Η σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι ουσιαστικά κάθε στιγμή που το σκοτάδι μας έρχεται στο προσκήνιο. Είναι σαν να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να παραμείνουμε στη ζωή και φαίνεται ότι το σύμπαν, ο κόσμος και η ζωή είναι εναντίον μας».
Η Yusim προσθέτει ότι η σκοτεινή νύχτα της ψυχής περιλαμβάνει συχνά βάσανα, αναποδιές και εμπόδια. Ωστόσο, αναφέρει, «Συχνά, μια σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι απαραίτητο μέρος της πνευματικής εξέλιξης των ανθρώπων».
Και η τοποθέτηση το Shannon Kaiser, ο οποίος είναι πνευματικός δάσκαλος και συγγραφέας, αναφέρει "Συχνά συμβαίνει να μας καθοδηγεί να βρούμε το σκοπό μας στη ζωή, να επιστρέψουμε ή να εξισορροπήσουμε το κάρμα και να κατανοήσουμε βαθιά πνευματικά μαθήματα. Η σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι μια ρήξη από τις ψευδαισθήσεις του φόβου και του ΕΓΩ για να ευθυγραμμιστούμε με τις αξίες μας σε αυτό που είναι πραγματικό και αληθινό, τη σύνδεση με το θείο, και τελικά να ανοίξουμε το δρόμο για τον σκοπό και την αποστολή της ζωής μας εδώ στη Γη».
Κατάθλιψη εναντίον της σκοτεινής νύχτας της ψυχής… Σίγουρα μπορεί να υπάρξει ομοιότητα μεταξύ της κατάθλιψης και της σκοτεινής νύχτας της ψυχής, αλλά δεν ταυτίζονται πάντα. Είναι πολύ πιθανό, κάποιος που περνάει μια σκοτεινή νύχτα ψυχής μπορεί να έχει κατάθλιψη, και το αντίστροφο — αλλά όχι απαραίτητα.
Σύμφωνα με τον Kaiser, η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας, ενώ μια σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι μια πνευματική ερήμωση. «Η σκοτεινή νύχτα της ψυχής εντοπίζεται περισσότερο στο να νιώθουμε στεναχώρια και αποπροσανατολισμό στη σχέση μας με το μεγαλύτερο νόημα της ζωής και του δημιουργού», λέει, προσθέτοντας ότι «επηρεάζει την κοσμοθεωρία, τις πεποιθήσεις, την προοπτική, τις συνήθειες, τις σκέψεις και τις σχέσεις.» «Ξυπνάει κανείς στη ζωή», σημειώνει.
Αν ψάχνετε για λίγο περισσότερες πληροφορίες για τη σκοτεινή νύχτα της ψυχής, διαβάστε παρακάτω.
Ξεκάθαρα λοιπόν υπάρχουν στάδια της σκοτεινής νύχτας της ψυχής.
Στάδιο 1: Διακοπή ή ενεργοποίηση συμβάντων.
Η σκοτεινή νύχτα της ψυχής θα έλεγα πως ξεκινά συχνά με κάποιο είδος διαταραχής για την οποία δεν είμαστε προετοιμασμένοι με κάποιο τρόπο. Ο Kaiser αποκαλεί επίσης αυτό το στάδιο "The Roller Coaster" και το περιγράφει ως μια υπαρξιακή κρίση που οφείλεται στον έντονο πόνο που προκαλείται από εξωτερική αναστάτωση στον όποιο δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Αυτό θα μπορούσε να ΕΙΝΑΙ, αλλά δεν περιορίζεται ΣΕ, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η ακραία φτώχεια ή μια ασθένεια, προδοσία, αδικία, κακοποίηση, απώλεια εργασίας και ούτω καθεξής.
Στάδιο 2: Απώλεια κατεύθυνσης και ελπίδας.
Ακολουθώντας την αρχική τοποθέτηση, καθώς μπαίνει η σκοτεινή νύχτα της ψυχής, ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με την απόγνωση και την απελπισία. Όπως εξηγεί ο Kaiser, μπορεί να αισθάνεστε ότι η ζωή, και συγκεκριμένα η ζωή που ζούσαμε, δεν έχει νόημα σε αυτό το στάδιο. Σκεφτείτε το ταξίδι μέσα στη σκοτεινή νύχτα ως το ταξίδι που μας οδηγεί κάτω στα σκοτεινά βάθη και μας φέρνει στο επόμενο στάδιο.
Στάδιο 3: Βυθός.
Σε καμία περίπτωση όλη αυτή η φάση της σκοτεινής νύχτας της ψυχής δεν είναι εύκολη, αλλά στον πάτο του βυθού θα αισθάνεται κάποιος σαν το κατώφλι του πόνου. Ο Kaiser λέει ότι αυτή είναι συνήθως η πιο σκοτεινή περίοδος στη ζωή μας. Ίσως να μουδιάσει κανείς συναισθηματικά, να χάσει φίλους και οικογένεια, να απομονωθεί ή/και να μουδιάσει λόγω εθισμών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σημειώνει, προσθέτοντας, «Συχνά σε αυτή τη φάση, η οικογένεια και οι φίλοι μας εγκαταλείπουν. Αυτή η φάση μετατρέπεται στις πιο σκοτεινές ώρες της ζωής μας, αλλά θα μας διδάξει επίσης ένα πολύτιμο μάθημα αν είμαστε ανοιχτοί να το λάβουμε».
Στάδιο 4: Ξυπνώντας την αλήθεια.
Υπάρχει φως στην άλλη πλευρά του βυθού - και μια σταθερή πορεία προς την επιφάνεια - για να επιστρέψουμε σε μια αίσθηση ολότητας. Μετά τις πιο σκοτεινές μας ώρες, λέει ο Kaiser, αρχίζουμε να ξυπνάμε για την αλήθεια, κάτι που δεν θα είναι εύκολο. Αυτό το στάδιο μπορεί να περιλαμβάνει σωματικά συμπτώματα στρες όπως πονοκεφάλους, ναυτία και πόνους στο σώμα, ακόμη και ψυχολογικές και συναισθηματικές εκδηλώσεις. "Κάποιος θα έχει την ευκαιρία να μπει βαθιά στον εαυτό του γιατί είναι ένα εσωτερικό ταξίδι πίσω στην πηγή. Θα είστε επιτέλους έτοιμοι να αντιμετωπίσετε "αυτό που είναι" αντί να ξεφύγετε. Και όπως προσθέτει η Yusim, η σκοτεινή νύχτα της ψυχής θα τονίσει αυτό που χρειάζεστε για να απελευθερώσετε ή να μεταμορφώσετε με άλλο τρόπο.
Στάδιο 5: Πνευματική μελέτη.
Με τη νέα μας γνώση του εαυτού και του σκοπού μας, είναι που ξεκινά το πέμπτο στάδιο πνευματικής μελέτης και επίτευξης ισορροπίας. Όπως εξηγεί ο Kaiser, «Αφού ανακαλύψετε τον σκοπό της ζωής σας, θα αρχίσετε να βάζετε τα θεμέλια της ζωής που πραγματικά προορίζεται να ζήσετε. Μπορεί να γίνετε πιο περίεργοι και να ελκύεστε από πνευματικούς δασκάλους και οδηγούς αυτή τη στιγμή, και αργά αλλά σταθερά θα αρχίσετε να ενεργείτε σαν δημιουργός και να χτίζετε τη ζωή που θέλετε».
Στάδιο 6: Αυθεντική ζωή.
Και τέλος, καθώς η σκοτεινή νύχτα της ψυχής μας πλησιάζει στο τέλος της, θα ανακαλύψουμε μια αίσθηση γαλήνης, κατανόησης και ολότητας που στο παρελθόν νιώθαμε χαμένη. Ο Kaiser σημειώνει «ότι θα ξέρετε ότι βρίσκεστε στο τελικό στάδιο της σκοτεινής νύχτας της ψυχής, όταν κατανοήσετε καλύτερα τη μεγαλύτερη εικόνα της ζωής, τα μαθήματα που έχετε μάθει και τις πληγές που έχετε επουλώσει.»
«Έχουμε μεταμορφώσει την προοπτική μας και μετά μεταμορφώνουμε τον πόνο και την ταλαιπωρία σε σοφία, η οποία μας δίνει τη δυνατότητα να προχωρήσουμε μπροστά και να έχουμε ακόμα περισσότερο φως για να μοιραστούμε με τον κόσμο λόγω του ότι έχουμε περάσει από αυτή την εμπειρία», εξηγεί η Yusim.
«Σε αυτό το στάδιο, θα βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου δεν θα βασίζεστε πλέον σε δυσλειτουργικά, παλιά μοτίβα και θα αισθάνεστε καθοδηγούμενοι να ζήσετε με περισσότερο σκοπό και πάθος. Θα έχετε επίσης την τάση να υπηρετείτε τους άλλους και όχι τον εαυτό σας» λέει ο Kaiser.
Πώς θα βγω από τη σκοτεινή νύχτα της ψυχής; Ενώ η σκοτεινή νύχτα της ψυχής κάθε άλλο παρά εύκολη είναι, ο Kaiser και η Yusim συνιστούν να τη δούμε ως ευκαιρία ανάπτυξης και να θυμόμαστε ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα.
«Ρωτήστε τον εαυτό σας τι χρειάζεστε για να αισθάνεστε προσγειωμένοι, να αισθάνεστε ολοκληρωμένοι, να αισθάνεστε συνδεδεμένοι, να αισθάνεστε παραγωγικοί - και μετά κάντε ακριβώς αυτό», λέει η Yusim, προσθέτοντας ότι έχει να κάνει με το να «αναγνωρίζετε τι χρειάζεστε και να το φροντίζετε καλύτερα. Η αυτοφροντίδα είναι ένα τεράστιο μέρος αυτού».
Ο Kaiser προσθέτει ότι θα θελήσετε επίσης να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας, καθώς και την πνευματική καθοδήγηση που λαμβάνετε. "Το κλειδί είναι να είσαι πρόθυμος να ενσωματώσεις τα μαθήματα και να προχωρήσεις με γαλήνη. Όσο πιο ανοιχτός είσαι να αλλάξεις, τόσο πιο πιθανό είναι να τελειώσεις τη σκοτεινή σου νύχτα της ψυχής νωρίτερα".
Σύμφωνα με την Yusim, θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο να αναζητήσετε το μάθημα που προσπαθεί να σας δώσει η σκοτεινή νύχτα. «Σε κάθε σκοτάδι, υπάρχει ένα διαμάντι και είναι πάντα χρήσιμο να ψάχνεις για αυτό το διαμάντι». "Μερικές φορές το διαμάντι παρουσιάζεται και είναι άμεσα διαθέσιμο, αλλά μερικές φορές πρέπει πραγματικά να σκάψεις για να το δεις και να δημιουργήσεις το νόημα που θα πάρεις από αυτή την εμπειρία."
Η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να ελέγξουμε ή να αντισταθούμε στο ταξίδι μας. Όπως εξηγεί ο Kaiser, το εγώ και η ανάγκη για έλεγχο είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για να βγούμε από τη σκοτεινή νύχτα της ψυχής. «Αν είσαι κάποιος που του αρέσει να έχει τον έλεγχο των πραγμάτων και να πολεμά την κατεύθυνση που σου δείχνει το σύμπαν, μπορεί να καταλήξεις να αντιμετωπίζεις τις ίδιες καταστάσεις ξανά και ξανά, μέχρι να μάθεις το μάθημα και να ευθυγραμμιστείς με τον τελικό σου σκοπό. »
Και γι' αυτό που αξίζει, προσθέτει, «όσο μεγαλύτερο είναι το εγώ, τόσο μεγαλύτερη δυσκολία θα έχετε, «γιατί [οι μεγάλοι εγωισμοί] αποτυγχάνουν να πιστέψουν σε αυτά που φέρνει το σύμπαν και δεν εμπιστεύονται τίποτα έξω από τον εαυτό τους».
Επιπλέον, ο Kaiser και η Yusim τονίζουν τη σημασία του να μην ξεφύγεις από τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. "Υπάρχει κάποιος επαναπροσδιορισμός προτεραιοτήτων που πρέπει να συμβεί. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να ξεφύγουν από το σκοτάδι τους, αλλά η πραγματικότητα είναι πως δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας", αναφέρει η Yusim.
Ο Kaiser σημειώνει επίσης να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μην μένετε στάσιμοι και πολύ περισσότερο για να μην στραφείτε σε παλιά πρότυπα εθισμού, όπως σεξ, ουσίες, υπερφαγία, υπερβολικές δαπάνες κ.λπ., καθώς «η σκοτεινή νύχτα της ψυχής σας προτρέπει να κοιτάξετε τα πρότυπα και συμπεριφορές που τα προκάλεσαν, ώστε να μπορείτε να απελευθερωθείτε και να μπείτε σε μια πιο υγιή εκδοχή του υψηλότερου εαυτού σας ."
«Μην τρέχεις από τον πόνο», επαναλαμβάνει. "Επιτρέψτε το, νιώστε το, ξέρετε ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα. Μην παρακάμπτετε πνευματικά τα συναισθήματά σας - φροντίστε να αισθάνεστε όλα τα συναισθήματα να έρχονται."
Τι να κάνεις μόλις τελειώσει η σκοτεινή νύχτα της ψυχής. Όπως εξηγεί ο Kaiser, "Η άλλη πλευρά της σκοτεινής νύχτας της ψυχής είναι η αυθεντική ευθυγράμμιση, η επίγνωση, η ειρήνη και η ζωή βασισμένη στην καρδιά που επιτρέπουν την αληθινή ευτυχία. Πολλοί μπαίνουν στον αληθινό τους σκοπό και ζουν με περισσότερο σκοπό και χαρά, και η ζωή τους γίνεται πιο πλούσια και ανταποδοτική».
Επίσης, η Yusim σημειώνει: «Ο σκοπός της σκοτεινής νύχτας της ψυχής είναι να μας κάνει καλύτερους, να νιώθουμε περισσότερο σαν στο σπίτι μας, διευρυμένοι, πιο δυνατοί – και ικανοί να δώσουμε περισσότερο φως στον κόσμο».
Για το τέλος θα το γράψω όσο πιο απλά γίνεται… Η σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι κυριολεκτικά το πιο σκοτεινό σημείο στο πνευματικό ταξίδι κάποιου, αλλά να είστε βέβαιοι ότι δεν θα είναι ποτέ χωρίς ουσία. Όπως είπε κάποτε η ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross, «Οι πιο όμορφοι άνθρωποι που γνωρίσαμε είναι εκείνοι που γνώρισαν την ήττα, γνώρισαν τα βάσανα , τον αγώνα, τη γνωστή απώλεια και βρήκαν το δρόμο τους για να βγουν από αυτά τα βάθη». Και ναι… πίστεψε το, υπάρχει ελπίδα και από την άλλη πλευρά!
