Πόσο εύκολο είναι κάποιος ή κάποια να βάλει φρένο στην τελειομανία; Περισσότερο δε αν την έχει μέσα του σε μικρό μεγάλο βαθμό; Σε κάθε περίπτωση το να προσπαθούμε να την ξεπεράσουμε κάνοντας υπέρβαση, δίνει την δυνατότητα να βελτιώσει την ζωή μας. Και αν παραμερίσουμε τις άκαμπτες προσδοκίες, γινόμαστε ανοιχτοί στις ευκαιρίες της ζωής, ώστε να βρούμε τρόπους για να δημιουργήσουμε την ζωή που θέλουμε.
Για αρχή, η τελειομανία μπορεί να ακούγεται σαν ένα χαρακτηριστικό που θα ήθελαν να έχουν οι περισσότεροι - οι τελειομανείς απαιτούν υψηλά στάνταρ για τον εαυτό τους και όχι μόνο. Με ότι καταπιάνονται βάζουν τα δυνατά τους να είναι οι καλύτεροι και δημιουργούν μια οργανωμένη ζωή.
Παρόλα αυτά όμως… η ζωή δεν λειτουργεί έτσι. Δεν μας τα έχει όλα κομμένα και ραμμένα στα μέτρα μας και πολλά από αυτά που μας συμβαίνουν στην ζωή δεν είμαστε σε θέση να τα ελέγξουμε.
Το έχουμε αναφέρει πως όταν κάτι δεν μας πάει καλά η κατάσταση εκτροχιάζεται, κάτι που δυσκολεύει αφάνταστα τους τελειομανείς και δείχνουν αδυναμία στο να προσαρμοστούν στη κατάσταση αυτή. Δεν είναι υπερβολή να γράψω πως αυτή η κατάσταση εκτός ελέγχου έχει άσχημες συνέπιες (για τους τελειομανείς) και αυτό γιατί έχουν εμμονή με την κάθε λεπτομέρεια και βρίσκονται σε ανησυχία για να επιτύχουν το τέλειο αποτέλεσμα ακριβώς σε αυτή την κατάσταση.
Θα ήταν ευγενικό από μέρους μου να σε ρωτήσω αν παλεύεις με την τελειομανία; Αν παλεύεις με αυτή, ίσως αυτό το άρθρο να σου φανεί χρήσιμο και να σου προσφέρει κάποιες λύσεις για να απαλλαγείς από αυτό τον βραχνά .
Η τελειομανία έχει κόστος… Να συμφωνήσουμε πως η τελειομανία σημαίνει να αρνείσαι να δεχτείς κάτι λιγότερο από το τέλειο όταν προσπαθείς να πετύχεις τους στόχους σου; Όμως… η τελειότητα είναι αδύνατο να επιτευχθεί και η προσπάθεια για αυτήν θέτει μη ρεαλιστικές προσδοκίες…
Τι προκαλεί την αναβλητικότητα; Δεν είναι μυστικό ότι σε πολλές περιπτώσεις, όλα καταλήγουν στην τελειομανία. Οι τελειομανείς τάσεις που διακατέχουν πολλούς συχνά προκύπτουν από την ανάγκη αποφυγής της αποτυχίας και της κριτικής με κάθε κόστος. Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις τον κίνδυνο αποτυχίας ή κριτικής για τις προσπάθειές σου;
Ναι.. οι τελειομανείς αναβάλλουν αυτό που έχουν σκοπό να κάνουν… για κάποια καλύτερη στιγμή ή την κατάλληλη στιγμή… την στιγμή που δεν θα μπορούν να αποτύχουν. Τρενάρουν τα πάντα μέχρι να ευθυγραμμιστούν οι ζωδιακοί πλανήτες. Η τελειομανία οδηγεί στον τύπο της αναβλητικότητας που λέει: «Αν δεν μπορώ να το κάνω τέλεια την πρώτη φορά, δεν θέλω να το κάνω».
Αντίσταση εδώ και τώρα στις προκλήσεις… Κάτι ακόμη που μπορεί να αποφύγεις αν είσαι τελειομανής και να αποδυναμώνει τους στόχους σου, είναι να μην δοκιμάσεις ποτέ κάτι καινούργιο που θα σε εξιτάρει. Να ξέρεις πως η τελειομανία μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους «παράλυτους», όχι μόνο να καθυστερούν να ακολουθήσουν τα όνειρά τους, αλλά να μην μπορούν να αντιμετωπίσουν την πρόκληση.
Όταν έχεις έναν βαθιά ριζωμένο φόβο αποτυχίας και κριτικής, κάθε πρόκληση μπορεί να σου δώσει έναν λόγο για να σταματήσεις ή ακόμα και να μην προσπαθήσεις. Όταν αντιμετωπίζεις ένα εμπόδιο, ίσως να μην μπορείς να δεις την αξία του να το επιλύσεις. Ο πόνος του να μην είσαι αρκετά καλός φτάνει για να σε σταματήσει.
Η τελειομανία θα σε αφήσει κολλημένο/η γιατί θα σε οδηγεί στο να αποφεύγεις να αναζητάς τις προκλήσεις που θα σε βοηθήσουν να αναπτυχθείς, στη δουλειά, στη ζωή, ακόμη και στις σχέσεις σου.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση… Η χαμηλή αυτοεκτίμηση στοιχειώνει τους τελειομανείς, ακόμη και εκείνους που φαίνεται να έχουν την τέλεια ζωή. Ο αγώνας με την τελειομανία μπορεί να εμποδίσει σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο την ικανότητά σου να πετύχεις, αλλά και την απόλαυση της επιτυχίας όταν την πετύχεις. Αυτό οδηγεί σε δυστυχία, ακόμη και σε διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη και άγχος…
Η τέλεια παγίδα… Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου να κάνεις αγώνα ανοιχτής θαλάσσης. Βουτάς, με αυτοπεποίθηση και ξεκινάς την πορεία για να φτάσεις στο στόχο σου. Μετά τα πρώτα λεπτά, αισθάνεστε ότι επιβραδύνεις. Ο προπονητής σου δίνει οδηγίες, προτρέποντάς σου να βγάλεις κάτι από πάνω σου για να νιώσεις πιο άνετα.. Το κάνεις και συνεχίζεις με ανησυχία..
Οι τελειομανείς δημιουργούν αυτοκαταστροφικές σκέψεις που τους κρατούν πίσω. Πολλοί άνθρωποι κολυμπούν προς τους στόχους χωρίς να συνειδητοποιούν ότι φέρουν αυτό το βάρος, κολλημένοι στην «τέλεια παγίδα».
Η τελειομανία μπορεί να κρύβεται στα πρότυπα σκέψης σου. Όταν προσπαθείς να αναλάβεις πάρα πολλά, να κάνεις πάρα πολλά και να είσαι ο πάρα πολλά, αυτό είναι ένα από τα σημάδια. Να γνωρίζεις πως είναι αρκετοί άνθρωποι ιδιώτες ή επιχειρηματίες οι οποίοι έχουν κολλήσει στην «τέλεια παγίδα».
Για να καταλάβεις αν κρατάς ασυναίσθητα τον εαυτό σου κολλημένο στην τέλεια παγίδα, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις με ένα απλό ναι ή όχι:
- Νιώθεις συχνά ότι αυτό που καταφέρνεις δεν είναι ποτέ αρκετά καλό;
- Συχνά διαπιστώνεις ότι σπάνια αισθάνεσαι ικανοποιημένος/η με την ολοκλήρωση κάποιου Project που τρέχεις και τη δουλειά σου;
- Πιστεύεις συχνά ότι αν δεν κάνεις τέλεια δουλειά, υστερείς λίγο ως άτομο;
- Αναβάλλεις τα πράγματα επειδή προτιμάς να μην αποτύχεις προσπαθώντας να τα κάνεις;
- Ακούς συχνά ανθρώπους να προτείνουν ότι πρέπει να ξεφύγεις από τον δικό σου δρόμο;
- Νιώθεις ότι προσπαθείς να στριμώξεις υπερβολική δραστηριότητα μέσα στην μέρα σου; Δηλαδή, Με άλλα λόγια, έχεις μεγαλύτερες προσδοκίες για το τι μπορεί να γίνει σε σχέση με αυτό που μπορεί να σου προσφέρει η πραγματικότητα σε ημέρες και ώρες; Εάν η απάντηση είναι ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, είναι πιθανό να έχεις ένα βάρος σε κάποιο επίπεδο.
Οπότε... ονόμασε αυτό το βάρος τελειομανία…
