Δυστυχώς τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης δεν είναι πάντα εμφανή. Υπάρχουν φορές που αυτά τα σημάδια είναι τόσο καλά κρυμμένα που ίσως χρειάζονται και χρόνια για να τα ανακαλύψουμε.
Δεν αποτελεί μυστικό, υπάρχουν υγιείς σχέσεις, υπάρχουν και τοξικές σχέσεις. Είναι άδικο, διότι μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τη διαφορά μεταξύ των δύο και αυτό δεν είναι και το καλύτερο. Βέβαια.. μην λησμονούμε πως τα πρώτα χρόνια της σχέσης, της αγάπης όλα δείχνουν όμορφα, παραμυθένια, λες και βρισκόμαστε πάνω σε ένα ροζ σύννεφο. Αναντίρρητα, θέλει χρόνο για να μπορούμε να κατανοήσουμε πραγματικά τα κύρια χαρακτηριστικά του ανθρώπου που επιλέξαμε να έχουμε δίπλα μας.
Παρόλα αυτά, υπάρχουν κατά κάποιον τρόπο κόκκινες ενδείξεις, μερικές φορές ακόμη και από την αρχή, που σε βοηθούν να δεις ακόμα βαθύτερες αλήθειες. Σε αυτές λοιπόν τις σημαντικές ενδείξεις που αντιλαμβάνεσαι την αλήθεια, την άβολη αλήθεια, πως αντιδράς; Ή δεν αντιδράς;
Σαφέστατα δεν υπάρχει σχέση που να είναι τέλεια, όμως οι υγιείς σχέσεις είναι αναγνωρίσιμες από τη σταθερότητα και την ευτυχία σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο όπου νιώθεις και καταλαβαίνεις τον σεβασμό και την εκτίμηση. Από την άλλη, μια τοξική σχέση δεν τα έχει αυτά.
Από την στιγμή που είσαι σε μια τοξική σχέση, σχεδόν όλη την ώρα νιώθεις κόπωση. Σημάδια για κάτι τέτοιο; Υπάρχουν ναι και μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που τα αγνοούν μέσα σε αυτές τις σχέσεις. Θα ήθελα να γράψω μερικά και ελπίζω να φανούν βοηθητικά.
Ένα σημάδι που μπορεί να μην αντιληφτείς στο πρώτο διάστημα της σχέσης είναι η αυτοπροδοσία. Αυτή η συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από την προθυμία σου να αλλάξεις τις απόψεις και τις πεποιθήσεις σου ώστε να ταιριάζουν με αυτές του συντρόφου σου. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πάρα πολλοί από εμάς που το πράττουν και δεν είναι σε θέση να το αναγνωρίσουν για το τι έπραξαν μέχρι το τέλος της σχέσης.
Ένα δεύτερο είναι όταν τα πράγματα φαινομενικά δείχνουν να πηγαίνουν καλά, και μπορεί να καταλαβαίνεις όμως πως υπάρχει ένα αίσθημα αβεβαιότητας που συνεχίζει να είναι από «πάνω» σου. Βρίσκεις τον εαυτό σου να κάνει ερωτήσεις όπως, "Θα είμαι με αυτό το άτομο και του χρόνου;" ή "Γιατί νιώθω τόσο ερωτευμένος τη μια στιγμή και το αντίθετο την επόμενη;". Σε αυτό το σημείο η αλήθεια είναι πως κτυπάει κόκκινος συναγερμός, όμως είναι πιθανό να βρεθείς σε άρνηση σχετικά με την αβεβαιότητα αυτή. Μπορεί ακόμη και να διατηρήσεις αυτή την ελπίδα ότι τα πράγματα θα αλλάξουν παρά τα πολλά ανάμεικτα συναισθήματα που βιώνεις καθημερινά.
Ένα τρίτο στοιχείο μιας τοξικής σχέσης είναι η αδυναμία συγχώρεσης. Θα μπορούσε να προέρχεται από το να είσαι με το λάθος άτομο ή από προηγούμενο τραύμα. Αυτό είναι πολύ πιθανό να φαίνεται κατά τη διάρκεια των καβγάδων και στην αδυναμία επικοινωνίας. Από την στιγμή που υπάρχουν αυτά τα δύο, αναπτύσσονται μνησικακίες και από αυτές τις μνησικακίες βγαίνει η αγανάκτηση. Ίσως να ζεις τη ζωή σου καθημερινά νομίζοντας ότι η σχέση σου δεν έχει θέμα, ενώ στην πραγματικότητα, η τοξικότητα κάνει συνεχώς την εμφάνιση της.
Ένα ακόμη βασικό στοιχείο είναι το σοβαρό στρες. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν το άγχος ως κάτι που προκαλείται από εξωτερικές πηγές, αλλά δεν είναι πάντα αλήθεια αυτό. Μπήκες στην διαδικασία ποτέ να σκεφτείς πως αυτό το σοβαρό άγχος θα μπορούσε να προέρχεται απευθείας από το εσωτερικό του σπιτιού σου; Αν τα πράγματα στο σπίτι δεν είναι όπως πρέπει, υπάρχει μια έλλειψη ειρήνης, μπορεί να επηρεάσει σε πολύ μεγάλο βαθμό τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σου υγεία, επομένως είναι σημαντικό να δεις πως έχει η κατάσταση τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι. Υπάρχουν πολλές πιθανότητες αυτό το συνεχές άγχος να προέρχεται μέσα από μια τοξική σχέση.
Επίσης ένα ακόμη στοιχείο είναι η αποφυγή συγκρούσεων. Από την στιγμή που προκύπτουν προβλήματα, σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να μπορείτε να τα επικοινωνείτε από κοινού με τον άνθρωπο σου και να τα αντιμετωπίζετε μαζί. Σε μια τοξική σχέση, μερικές φορές χρησιμοποιείται κάτι που ονομάζεται αποφυγή συγκρούσεων. Με την αποφυγή συγκρούσεων, αρνείσαι να θίξεις το θέμα επειδή φοβάσαι. Και φοβάσαι γιατί ίσως την τελευταία φορά που προσπάθησες να αντιμετωπίσεις τον άνθρωπο σου για ένα θέμα, τα πράγματα πήραν άσχημη τροπή, η επικοινωνία πήγε περίπατο. Οπότε, στις τοξικές σχέσεις, οι άνθρωποι απλώς αποφεύγουν να μιλήσουν για αυτό που τους ενοχλεί προκειμένου να διατηρήσουν την ηρεμία και την ειρήνη...
Ανάμεσα στα πολλά σημάδια μιας τοξικής σχέσης, η έλλειψη αυτοφροντίδας είναι το πιο λυπηρό. Όταν ένα άτομο είναι εξαιρετικά δυστυχισμένο αλλά αρνείται να αφήσει μια κακή σχέση για διάφορους λόγους, είναι πιθανό να αρχίσει να παραμελεί τον εαυτό του και όχι μόνο. Δεν χρειάζεται να υπεισέλθουμε σε λεπτομέρειες, ας πούμε, αρχίζεις να φαίνεσαι εντελώς διαφορετικός από το ζωντανό και γεμάτο αυτοπεποίθηση άτομο που ήσουν. Οι ανησυχίες και το άγχος της σχέσης σου κάνουν να ξεχάσεις τη δική σου αξία. Δεν είναι υπερβολή να γράψω πως πάνω - κάτω είναι η ίδια διαδικασία που περνάει κάποιος με κατάθλιψη ή τουλάχιστον, αρκετά παρόμοια.
Και κάτι τελευταίο. Έρχεται ένα σημείο όπου ταυτόχρονα κοροϊδεύεις τον εαυτό σου λέγοντας ότι η σχέση σου είναι καλή, και όμως, μέσα σου την έχεις τελειώσει. Μπροστά στους άλλους, μπορεί να δείχνεται και οι δυο πως όλα είναι υπέροχα, αλλά όταν είστε μόνοι, θέλεις πάλι να είσαι με κόσμο από το να είσαι με τον άνθρωπο σου…
Είμαι της άποψης πως αυτά τα μικρά σημάδια έχουν σημασία… Ακριβώς επειδή σε αυτά τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης μπορεί να τα προσπεράσουμε, δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο σημαντικά από τα προφανή σημάδια. Υπάρχουν πολλά σημάδια τοξικότητας που φαίνονται και οι περισσότεροι από εμάς τα γνωρίζουμε.
Αλλά η αναγνώριση των λεπτών αλλαγών μάς βοηθά να καταλάβουμε πραγματικά πού πηγαίνει η σχέση μας. Και με αυτή τη γνώση, μπορούμε να σώσουμε πολλά χαμένα χρόνια της ζωής μας.
Εάν είσαι σε μια τοξική σχέση, γιατί να μείνεις σε αυτή για χρόνια; Αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση, είναι το ίδιο με το να δέχεσαι ατελείωτα βασανιστήρια κάθε μέρα. Όποιος και αν είναι ο λόγος που υποβάλλεις τον εαυτό σου σε τέτοια τιμωρία παραμένοντας σε μια τοξική σχέση, οφείλεις να δεις το θέμα αυτό πολύ σοβαρά, τα χρόνια περνάνε…
Για το τέλος θα γράψω το εξής: Ο πιο σημαντικός λόγος είναι να ΖΕΙΣ αληθινά και να είσαι ΕΥΤΙΧΙΣΜΕΝΟΣ!
